体育器材比较重的叫什么

体育器材是指用于体育运动的各种设备和工具，它们的种类繁多，有些器材比较轻便，有些则比较重。那么，体育器材比较重的叫什么呢？本文将为大家介绍体育器材中比较重的几种器材以及它们的特点和用途。 一、哑铃 哑铃是一种常见的健身器材，它由两个重量相等的铁球或铁块组成，中间连接一根铁杆。哑铃的重量通常在1-100公斤之间，不同的重量适合不同的训练目的。哑铃可以进行各种力量训练，如哑铃卧推、哑铃深蹲等，能够锻炼身体各个部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡能力。 二、杠铃 杠铃是一种长条形的器材，中间有一个固定的重量，两端可以加上不同重量的铁盘。杠铃的重量通常在20-200公斤之间，不同的重量适合不同的训练目的。杠铃可以进行各种力量训练，如杠铃卧推、硬拉等，能够锻炼身体各个部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡能力。 三、壶铃 壶铃是一种形状类似于茶壶的器材，它由一个球形的铁块和一个手柄组成。壶铃的重量通常在8-48公斤之间，不同的重量适合不同的训练目的。壶铃可以进行各种力量训练，如壶铃摆、壶铃挺举等，能够锻炼身体各个部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡能力。 四、重量挂坠 重量挂坠是一种用于训练力量和耐力的器材，它由一个重量较大的金属球和一个绳索或链条组成。重量挂坠的重量通常在10-50公斤之间，不同的重量适合不同的训练目的。重量挂坠可以进行各种力量训练，如重量挂坠深蹲、重量挂坠卧推等，能够锻炼身体各个部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡能力。 五、跳绳 跳绳是一种常见的有氧运动器材，它由一根绳子和两个握把组成。跳绳的重量通常在0.1-0.5公斤之间，不同的重量适合不同的训练目的。跳绳可以进行各种有氧运动，如单脚跳、双脚跳等，能够锻炼心肺功能，提高身体的协调性和平衡能力，减少身体脂肪，塑造身材。 总结 体育器材中比较重的器材主要有哑铃、杠铃、壶铃、重量挂坠和跳绳。这些器材都可以进行各种力量训练或有氧运动，能够锻炼身体各个部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡能力，减少身体脂肪，塑造身材。在使用这些器材时，需要注意安全，选择适合自己的重量和训练方式，避免受伤。

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